Forårssild

2 portioner

Ingredienser
100 g marinerede sild
100 g yoghurt naturel
1 tsk. EASIS Perfect Sød
1 tsk. sennep
25 g forårsløg
½ bundt persille
1 bundt purløg eller dild
Salt og peber

Servering
Knækbrød
Radisser
2 kogte æg

Sådan gør du
Lav en dressing af yoghurt, sennep, salt og peber som smages til med EASIS Perfect Sød. Klip herefter krydderurter og snit forårsløgene og tilsæt disse til dressingen. Sild skæres i mindre bidder og vendes i dressingen.

Server med knækbrød og radisser og pynt med lidt krydderurter.

Næringsindhold pr. portion (284 g):
Kcal 474
Protein 23 g
Kulhydrat 43 g
Fedt 22 g
Kostfibre 6,8 g

Næringsindhold Pr. 100g
Energi 697 kJ / 167 kcal
Fedt 7,7 g
- heraf mættede fedtsyrer 2,2 g
Kulhydrater 15 g
- heraf sukkerarter 4,9 g
Kostfibre 2,4 g
Protein 8,1 g
Salt 0,8 g

Relaterede produkter