Smoothie bowl

1 portion

Ingredienser:
1/2 frossen banan i skiver
3 frosne jordbær
2 dl yoghurt naturel eller andet surmælksprodukt
evt lidt vand
et par dråber EASIS Perfect Sød sukkererstatning

Pynt
1 tsk EASIS Jordbærmarmelade
2 tsk EASIS Rugbrøds Crunch (eller anden EASIS Crunch eller Granola)
50 g blandet frugt og bær, efter smag
1 tsk ristet boghvede
et par spiselige blomster (tagetes)

Kom frossen frugt i en blender eller minihakker sammen med yoghurt og kør det godt igennem. Tilsæt evt vand for at få konsistensen rigtig. Smag til med lidt Perfect Sød. Kom smoothien i en skål eller et glas og top op med pynt så det ser rigtigt flot ud. Nydes med det samme.

Næringsindhold pr. portion:
264 kcal
8,6 g fedt
33 g kulhydrat  
6,2 g kostfibre
10 g protein

Næringsindhold Pr. 100 g
Energi 303 kJ/ 72 kcal
Fedt 2,4 g
- heraf mættede fedtsyrer 1,3 g
Kulhydrater 9,1 g
- heraf sukkerarter 6,9 g
- heraf sukkeralkoholer 0 g
Kostfibre 1,7 g
Protein 2,7 g
Salt 0,01 g